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Coles de Bruselas congeladas al vapor en freidora de aire

Balazs Szilagyi
Coles de Bruselas al vapor en freidora de aire, rápidas y saludables.
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Tiempo de preparación 1 minuto
Tiempo de cocción 16 minutos
Tiempo total 17 minutos
Raciones 2 personas

Ingredientes
  

  • 450 g coles de Bruselas congeladas
  • sal al gusto
  • pimienta negra al gusto

Elaboración paso a paso
 

  • Añade un poco de agua en la bandeja de la freidora de aire y coloca las coles de Bruselas. No es necesario precalentar la freidora.
    Coles de Bruselas en cajón de airfryer
  • Programa la temperatura a 175°C y ajusta el tiempo a 10 minutos.
    Airfryer configuración para coles de Bruselas 1
  • Al finalizar los 10 minutos, abre la bandeja de la freidora y agita ligeramente las coles. Cierra la bandeja para continuar.
    Coles de Bruselas en cajón de airfryer 2
  • Ajusta la temperatura a 205°C y cocina durante 6 minutos adicionales.
    Si tu airfryer no se calienta a 205 grados, usala a 200 grados por un minuto más.
    Airfryer configuración para coles de Bruselas 2
  • Las coles de Bruselas deberían estar tiernas y ligeramente doradas. Condimenta con sal y pimienta al gusto y sirve con tu carne favorita, salmón, o incluso solas, ya que son deliciosas por sí mismas.
    Coles de Bruselas congeladas en airfryer
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